ÜZÜM DİYETİ

3 günde 3 kilo vermek için bu diyeti uygulamanız yeterli olacaktır. Size nacizane bir tafsiye, eğer diyetle beraber sporda yaparsanız her verdiğiniz kilodan sonra oluşan deri fazlalıkları (ilerleyen zamanda sarkık olarak karşımıza çıkacak olan) yok olacak ve cildimiz sımsıkı olacaktır.

Üzüm Diyeti 1. Gün

Sabah Kahvaltısı

• 1 bardak ılık su
• 1 bardak üzüm suyu
• Orta boy kâsede sütlü corn flakes ve içine 2 çorba kaşığı bal

Eğer corn flakes bulamazsanız alternatif olarak yulaf ezmesi kullanabilirsiniz.

Öğle Yemeği

• 1 bardak ılık su
• 1 bardak üzüm suyu
• 10 adet üzüm

Akşam Yemeği

• 1 bardak üzüm suyu
• –Yarım porsiyon pirinç lapası
• Yarım kâse yağsız yoğurt

Gece

• 1 bardak ılık su
• 1 bardak üzüm suyu
• 10 adet fındık

Üzüm Diyeti 2. Gün

Sabah Kahvaltısı

• 1 bardak ılık su
• 1 bardak üzüm suyu
• Orta boy kâsede sütlü corn flakes ve küçük bir kâse çilekli yoğurt

Öğle Yemeği

• 1 bardak ılık su
• 1 bardak üzüm suyu
• Yarım porsiyon pirinç lapası
• Yarım kâse yağsız yoğurt

Akşam Yemeği

• 1 bardak ılık su
• 1 bardak üzüm suyu
• 1 kâse pirinç lapası
• Yarım kâse yağsız yoğurt
• 5 adet ceviz

Gece

• 1 bardak ılık su
• 5 adet fındık

Üzüm Diyeti 3. Gün

Sabah Kahvaltısı

• 1 bardak ılık su
• 1 bardak üzüm suyu
• Haşlanmış tavuk etinden yapılmış küçük boy sandviç

Öğle Yemeği

• 1 bardak ılık su
• Yarım porsiyon pirinç lapası
• Tam kâse yağsız yoğurt

Akşam Yemeği

• 1 bardak üzüm suyu
• Sınırsız ızgara tavuk

Gece

• 1 bardak ılık su